Fitoestrogen Kedelai untuk Gejala Menopause

Fitoestrogen Kedelai untuk Gejala Menopause

Apakah konsumsi makanan kedelai menjelaskan mengapa wanita Jepang tampak terlindung dari gejala panasash?

Ketika wanita mencapai menopause dan indung telur mereka mati, estrogen tingkat dalam tubuh mereka turun 95 persen. Ini adalah kabar baik bagi endometrium, lapisan rahim. Jika tidak, sinyal estrogen yang konstan pada akhirnya dapat menyebabkan kanker endometrium. Faktanya, itu mungkin mengapa menopause berkembang: untuk melindungi rahim dari kanker. Tingkat estrogen yang lebih rendah juga bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker payudara. Pada wanita pascamenopause, kadar estrogen dalam darah yang relatif tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara lebih dari dua kali lipat. Tetapi mengapa ekadar estrogen turun 95 persen saat menopause, tetapi tidak turun sepenuhnya ke nol? Bkarena estrogen dapat dibuat oleh jaringan lainseperti sel lemak kita sendiridan tini mungkin menjelaskan peningkatan [kanker payudara] risiko pada obesitas wanita pascamenopause. Lebih banyak jaringan lemak berarti lebih banyak produksi estrogen.

Dalam video saya sebelumnya Cara Memblokir Enzim Penghasil Estrogen Kanker Payudarasaya membahas bagaimana fitoestrogen kedelai dapat memblokir produksi estrogen, seperti meminum segelas susu kedelai dengan setiap kali makan dapat memotong tingkat estrogen hingga setengah pada wanita pramenopause. Namun tingkat estrogen pada setelahwanita menopause sudah turun 95 persendan, karena itu, banyak wanitakira-kira 8 dari 10, menderita dari scorching flash. Mungkinkah menurunkan kadar lebih jauh dengan kedelai membuat gejala menopause menjadi lebih buruk? Itulah subjek video saya Fitoestrogen Kedelai untuk Menopause Scorching Flashes.

Pengobatan estrogen mengurangi gejala menopause dengan sangat efektiftetapi, sayangnya,  kelemahannya mencakup tidak hanya rahim kanker, tetapi pembekuan darah, stroke, dan gangguan kognitifjuga. Mengkonsumsi senyawa jenis progesteron dengan estrogen mencegah kanker rahim, tetapi meningkatkan risiko serangan jantung, lebih banyak stroke, kanker payudara, lebih banyak pembekuan darah, dan demensia. Wapa yang harus dilakukan seorang wanita?  

Tdia 80 persen angka scorching flashes adalah tidak common. Delapan puluh hingga 85 persen dari Wanita Eropa dan Amerika mungkin mengalami scorching flashtetapi [19659002]sebagai sedikit sebagai 15 persen perempuan mungkin terpengaruh di tempat-tempat seperti Jepang. Faktanya, tidak ada bahkan istilah untuk itu dalam bahasa Jepang, yang mendukung sangat jarang adalah. Dapatkah fitoestrogen dalam kedelai  membantu? 

Peneliti memeriksa tdia  ]“hubungan antara asupan produk kedelai dan terjadinya scorching flashes dengan mengikuti seribu wanita Jepang dari waktu ke waktu, dari sebelum mereka mulai menopause, untuk melihat siapa yang mengembangkan scorching flashes dan siapa yang tidak. A dapat Anda lihat pada menit 2:34 di video sayapara wanita tersebut makan sekitar empat ons tahu sehari tampaknya mengurangi risikonya menjadi dua, dibandingkan dengan wanita yang hanya makan satu atau dua ons sehari, menunjukkan bahwa produk kedelai bersifat protektif. Namun, mungkinkah asupan kedelai hanyalah penanda untuk eating regimen yang lebih sehat? 

Sebuah penelitian di China menemukan konsumsi [19659002itu] ]“makanan nabati utuh secara umum tampaknya terkait dengan penurunan gejala menopause, jadi untuk untuk melihat apakah kedelai memiliki peran khusus Anda harus mengujinya.  

Seperti yang Anda lihat pada 3:10 di video sayasoy phytoestrogens in capsule kind menunjukkan hasil yang luar biasa, termasuk a signifikan penurunan dalam scorching flash keberadaan, jumlah [frekuensi] dan tingkat keparahan.”[19659002] Pada awal penelitian, 100 persen wanita menderitaed scorching flashesdan itu turun  menjadi hanya 31 persen pada akhir tiga bulan. Jumlah rata-rata scorching flashes juga turun, dari sekitar 120 per bulan menjadi hanya 12 dalam 90 hari. Temuan menarik, tetapi masalahnya dengan penelitian ini dan beberapa yang lain menyukainya adalah bahwa ada wa tidak ada kelompok kontrol untuk mengontrol efek plasebo. Jika Anda melihat semua uji coba hormon, bahkan wanita yang mendapat pil gula plasebo mengalami penurunan hingga sekitar a 60 persen pengurangan scorching flash selama bertahun-tahun . Itulah mengapa setiap obat  yang dimaksudkan untuk mengurangi gejala tersebut harus dinilai dalam uji coba buta terhadap plasebo atau terapi yang divalidasi karena besarnya efek plasebodan juga karenamenopausee gejala sering menurun dengan sendirinya seiring waktu.

Untuk mengilustrasikan hal ini, lihat temuan dari studi yang saya tunjukkan pada pukul 4:00 di video saya. PenelitiR memberi perempuan bubuk protein kedelai dan melihat penurunan yang bagus dalam scorching flash selama 12 minggu ke depan. Hasil itu sendiri membuat suplementasi kedelai terlihat cukup efektif, tetapi itu adalah hasil dari kelompok plasebo bubuk. Idia belajar mata pelajaran yang sebenarnya mendapatkan kedelai mencapai hasil secara signifikan lebih baik plaseboyang menunjukkan betapa pentingnya adalah untuk mengenali seberapa kuat efek plasebo. Selama 20 tahun terakhir, lebih dari 50 uji klinis telah mengevaluasi efek makanan dan suplemen kedelai pada pengurangan scorching flashes. Mengkompilasi yang terbaik bersama-sama, kelompok plasebo mendapat sekitar 20 persen keparahan scorching flash, sementara kelompok kedelai mencapai sekitar 45 persen penurunan[19659002]. So, rata-rata, kedelai menghasilkan sekitar 25 persen lebih baik daripada kontrolseperti yang Anda lihat pada 4:31 di video saya.  

Ada dua penelitian yang membandingkan kepala fitoestrogen kedelaidengankepala terhadap hormon. Sayadalam satu penelitian, mereka sebenarnya tampaknya cukup sebanding, dalam hal mengurangi scorching flash, nyeri otot dan sendi, dan kekeringan pada vagina, dibandingkan dengan plasebo, seperti yang Anda lihat pada pukul 4:50 di video saya. Sayadi penelitian lainnamunkedelai lebih baik daripada plasebo, tetapi terapi estrogen dan progesteron berhasil lebih baik daripada keduanya. Namun, kedelai memiliki manfaat tanpa peningkatanrisiko payudara dan rahim kanker atau penyakit kardiovaskular,” seperti sebagai penyakit jantung dan stroke.  

PENGAMBILAN UTAMA

  • Setelah menopause, tingkat estrogen seorang wanita turun 95 persen, yang menguntungkan endometriumnya, lapisan rahim, dan menurunkan risiko kanker payudara.
  • Fitoestrogen kedelai dapat memblokir produksi estrogen, sedemikian rupa sehingga minum segelas susu kedelai setiap kali makan dapat mengurangi separuh kadar estrogen pada wanita pramenopause.
  • Meskipun perawatan estrogen dapat secara efektif mengurangi gejala menopause, mereka memiliki banyak kerugian, termasuk kanker rahim, pembekuan darah, stroke, dan gangguan kognitif, dan mengambil dengan senyawa tipe progesteron juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, kanker payudara, pembekuan darah, dan demensia.
  • Scorching flashes diderita oleh sekitar 80 persen wanita Eropa dan Amerika pascamenopause, tetapi hanya sekitar 15 persen wanita di Jepang. , misalnya.
  • Para peneliti menemukan bahwa mereka yang makan sekitar empat ons tahu sehari tampaknya mengurangi separuh risiko scorching flash, dibandingkan dengan mereka yang hanya makan satu atau dua dai. ly ons, menyarankan produk kedelai bersifat protektif.
  • Lebih dari 50 uji klinis telah mempelajari efek makanan kedelai dan suplemen pada scorching flashes, dan studi terbaik menemukan sekitar 25 persen peningkatan kedelai dibandingkan kontrol plasebo dalam tingkat keparahan panas. flashes.
  • Dari dua penelitian yang membandingkan fitoestrogen kedelai terhadap hormon, satu menyatakan bahwa kedelai cukup sebanding dalam mengurangi scorching flashes, nyeri otot dan sendi, serta kekeringan vagina, dibandingkan dengan plasebo, sementara yang lain menemukan bahwa kedelai melakukan lebih baik daripada plasebo tetapi terapi estrogen dan progesteron melebihi efektivitas keduanya.
  • Namun, kedelai memberikan manfaat tanpa peningkatan risiko kanker payudara dan rahim atau penyakit jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Mengapa kedelai membantu beberapa wanita, tetapi tidak yang lain? Lihat video saya Cara Mengonversi Menjadi Produser Equol.

Saya membahas lebih banyak tentang risiko terapi penggantian hormon di Bagaimana Dokter Tidak Tahu Tentang Risiko Terapi Hormon?.

Okayapa tentang Hormon Bioidentik Berbasis Tumbuhan? Lihat videonya dan cari tahu.

Untuk mbijih kedelailihat: 


Dalam kesehatan, 

Michael Greger, M.D.

PS: Jika belum, Anda dapat berlangganan video free of charge saya di sini dan menonton presentasi langsung saya: