Infografis Rekomendasi Vitamin B12 yang Diperbarui

Infografis Rekomendasi Vitamin B12 yang Diperbarui

Vitamin B12 tidak dibuat oleh tumbuhan atau hewan, tetapi oleh mikroba yang menyelimuti bumi. Di dunia trendy yang bersih saat ini, pasokan air biasanya diklorinasi untuk membunuh bakteri apa pun. Jadi, sementara kita tidak lagi mendapatkan banyak B12 di dalam air, kita juga tidak mendapatkan banyak kolera, yang merupakan hal yang baik! Sumber yang teratur dan dapat diandalkan sangat penting bagi siapa pun yang mengonsumsi makanan nabati.

Apa yang dikatakan penelitian terbaru tentang B12? Infografis ini adalah ringkasan dari takeaways utama dan rekomendasi terbaru saya.

Dapatkan infografis ini sebagai PDF di sini.

Untuk element lebih lanjut seputar studi ini, dapatkan B12 rekomendasi unduh digital, atau tonton video free of charge di saluran YouTube NutritionFacts.org atau di halaman topik B12 situs net.


Dalam kesehatan, 

Michael Greger, MD[19659009]

PS: Jika belum, Anda dapat berlangganan video free of charge saya di sini dan menonton presentasi langsung saya: