Lihat Sumber Daya Lusinan Harian Saya

Lihat Sumber Daya Lusinan Harian Saya

Sekarang, Anda mungkin sudah acquainted dengan daftar periksa Every day Dozen saya, pelacak sederhana yang dapat membantu Anda membiasakan diri memasukkan beberapa makanan sehat yang paling sehat dan olahraga ke dalam rutinitas sehari-hari Anda. Tetapi, jika Anda memerlukan dukungan dan inspirasi ekstra untuk menyelesaikan kotak tersebut, bergabunglah dengan Every day Dozen Digest free of charge kami—serial e mail 11 minggu yang penuh dengan fakta dan resep, semuanya untuk membantu Anda dalam perjalanan kesehatan Anda. Tonton video baru kami tentang aplikasi Every day Dozen di bawah, dan daftar di sini untuk mendapatkan Intisari free of charge.

Donasi Cocok!

Salah satu pendukung kami yang luar biasa, Janet Bruce, akan mencocokkan semua donasi menggunakan formulir ini hingga complete $15.000!

Gandakan pengaruh Anda dengan memberikan donasi ke NutritionFacts.org hari ini…dan terima kasih atas dukungan Anda!

 

 

 

Hasil Utama: Smoothie 

Smoothies dapat diisi dengan susu dan gula atau dibuat dengan beberapa makanan tersehat di planet ini. Apa yang dikatakan sains tentang mereka? Apakah ada yang perlu kita waspadai? Lihat halaman topik smoothie untuk ringkasan lengkap, serta video saya. (Saya bahkan punya video di mana saya membuat resep smoothie sendiri!)

 

 

 

Resep: Barley Tabbouli Salad with Tahini Drizzle

Jelai utuh menggantikan bulgur retak dalam salad yang lezat ini, tetapi Anda dapat menggunakan gandum utuh lain jika Anda mau. Resep ini adalah cara yang bagus untuk memanfaatkan sisa biji-bijian matang yang mungkin Anda miliki. Gerimis saus tahini menambah kedalaman rasa yang unik pada salad. Anda dapat menemukan resep lengkapnya di sini dan video cara membuatnya di sini.

 

 

PAN Sedang Mempekerjakan

Salah satu organisasi favorit saya, Asosiasi Dokter untuk Nutrisi, sedang mencari ahli nutrisi nabati untuk makanan utuh untuk posisi Eksekutif Konten Medis. Posisinya sepenuhnya terpencil, dan kandidat dapat ditempatkan di mana saja di UE, Afrika, atau AS (pantai timur). Buka di sini untuk informasi lebih lanjut dan untuk mendaftar.

 

 

Relawan Sorotan: João Madureira

Saya telah melakukan terjemahan bahasa Portugis selama beberapa tahun. Saya suka melakukannya, karena memiliki dampak nyata pada kesehatan banyak orang dan planet ini. Pekerjaan NutritionFacts.org sangat penting karena berbagai alasan. Salah satu alasan utama, menurut saya, adalah bahwa hal itu mempertajam pemikiran kritis dan menunjukkan bias yang ada bahkan dalam karya ilmiah.

Makanan utuh favorit saya, hidangan nabati adalah kari. Saya suka memasukkan banyak rempah kaya antioksidan ke dalamnya, dan saya mengganti minyaknya dengan pasta tomat dan biji rami yang digiling.

 

3 Video Teratas Bulan Ini

 

Apa yang Menyebabkan Kanker Bermetastasis?

Apa yang Menyebabkan Kanker Bermetastasis?
Asam palmitat , lemak jenuh yang terkonsentrasi dalam daging dan susu, dapat meningkatkan potensi metastasis sel kanker melalui reseptor lemak CD36.

 

Manfaat Kelor: Apakah Ini Makanan Paling Bergizi?

Manfaat Kelor: Apakah Ini Makanan Tremendous Paling Bergizi?
Apakah yang disebut pohon ajaib itu hidup? sampai hype?

 

 

 

Flashback Friday: Makan Lebih Banyak untuk Menimbang Lebih Sedikit

Kepadatan energi menjelaskan bagaimana sebuah penelitian dapat menunjukkan peserta kehilangan rata-rata 17 pon dalam 21 hari sambil makan lebih banyak makanan.

Tanya Jawab Langsung Berikutnya pada 22 Juli

Tanya Jawab Langsung

Setiap bulan, saya melakukan tanya jawab langsung langsung dari treadmill saya, dan Kamis, 22 Juli adalah harinya.

19659005]Bergabunglah di halaman Fb atau channel YouTube kami pada pukul 15.00 ET. Saya akan streaming ke keduanya secara bersamaan!

Anda dapat menemukan tautan ke T&J langsung sebelumnya di sini di NutritionFacts.org. Jika itu tidak cukup, jangan lupa saya juga memiliki podcast audio untuk menemani Anda.

Dan lihat wawancara dual-treadmill saya baru-baru ini dengan Keluarga Jaroudi.

Dalam keadaan sehat,
Michael Greger, MD

PS: Jika belum, Anda dapat berlangganan video free of charge saya di sini dan tonton stay saya, presentasi tahun-dalam-review: