Resep Smoothie Berry Campuran Sederhana

Resep Smoothie Berry Campuran Sederhana

Web site ini mungkin berisi hyperlink afiliasi dan iklan sehingga kami bisa memberikan resep untuk Anda. Baca kebijakan privasi saya.

Smoothie Combined Berry adalah jawaban sempurna untuk kebutuhan sarapan cepat dan makanan ringan yang sehat. Dikemas dengan buah-buahan yang beraroma, yogurt Yunani berisi protein, dan madu, ini pasti menyenangkan keluarga!

Smoothie adalah cara yang bagus untuk mendapatkan protein dan banyak nutrisi. Cobalah resep lain yang telah dicoba dan benar ini saat Anda membutuhkan camilan sehat, Raspberry Peach, Pina Colada, dan smoothie Pisang Selai Kacang.

 Smoothie Berry Campuran dengan topping beri dan biji chia.

Smoothie Berry Campur yang Mudah

Saat Anda membutuhkan sarapan atau kudapan cepat saji, smoothie berry campur ini adalah jawaban yang tepat. Buah beri secara alami manis dan penuh vitamin dan serat. Dipasangkan dengan yogurt Yunani yang mengandung protein adalah tambahan yang superb. Ini menciptakan smoothie yang manis dan mengenyangkan yang sehat tetapi rasanya seperti Anda meminum kocok berry. Ini adalah cara licik untuk membuat anak-anak Anda memasukkan lebih banyak buah ke dalam makanan mereka. Mereka mengira akan mendapatkan camilan seperti makanan penutup, tetapi sebenarnya ini adalah smoothie campuran berry yang sehat. Itu adalah penipuan kecil yang terbaik!

Bagian terbaik dari smoothie berry campur ini adalah rasanya yang sangat menyegarkan! Sempurna untuk minuman setelah latihan, atau untuk membantu membangunkan Anda di pagi hari. Minumlah smoothie ini dengan beberapa telur, bacon, atau roti pisang untuk salah satu sarapan terbaik yang pernah ada. Smoothie, bagaimanapun, atau kapan pun Anda menyajikannya adalah cara yang bagus untuk membantu keluarga dan orang yang Anda cintai makan lebih sehat.

Yang Anda Butuhkan untuk Smoothie Berry

Bahan-bahan sederhana yang dimasukkan ke dalam blender hanya akan memakan waktu beberapa menit dengan smoothie berry campuran ini. Kemudian Anda dapat menyesap kelezatan kelas tinggi dalam beberapa menit.

  • Buah beri campuran: Gunakan buah beri segar atau beku. Keduanya akan bekerja dengan sempurna.
  • Ice : Ini akan membawa dingin yang Anda sukai.
  • Yoghurt Yunani : Yoghurt Yunani menambah protein dan krim pada smoothie Anda.
  • Madu : Manis, madu manis membuat segalanya terasa lebih enak.
  • Jus apel : Menggunakan jus apel menambah vitamin dan rasa manis tanpa tambahan gula.

Cara Membuat Combined Berry Smoothie

Oke, smoothie campuran berry ini ternyata sangat mudah! Jangan khawatir jika Anda tidak memiliki blender yang mewah, blender apa pun bisa digunakan. Dalam blender, tambahkan beri, es, yogurt yunani, madu, dan jus apel. Blender hingga halus. Jika Anda perlu berhenti dan mengikis sisi yang akan membantu juga. Ini sangat sederhana dan lezat!

 Bahan dalam blender siap diblender.

Tip dan Variasi untuk Smoothie Berry Terbaik

Hal terbaik tentang smoothie berry ini adalah seberapa dapat disesuaikan. Ubah bahan sesuai keinginan Anda! Jadikan smoothie berry campuran ini lebih baik lagi dengan tip dan variasi cepat ini.

  • Combined Berries: Anda dapat melewatkan es dan menggunakan berry beku. Buah beri beku sering kali lebih bergizi karena dibekukan pada puncak kesegaran. Semakin lama beri segar, semakin banyak nutrisi yang hilang.
  • Yogurt Yunani: Gunakan yogurt Yunani tanpa lemak untuk mengurangi lemak, tetapi tanpa mengurangi rasa atau kekenyalan.
  • Jus Apel: Jika Anda tidak menginginkan tambahan gula, Anda dapat menggantinya dengan susu almond, air, atau air kelapa.
  • Add Your Greens: Ini adalah salah satu smoothie yang sempurna untuk menambahkan bayam atau kangkung ke dalam smoothie ini. Buah beri menyembunyikan warna hijaunya sehingga anak Anda tetap akan meminumnya.
  • Tambahkan Beberapa Protein: Tambahkan satu sendok bubuk protein favorit Anda untuk menambah protein dan nutrisinya.
  • Ekstra: Tingkatkan serat dan nutrisi serta tambahkan satu sendok makan biji chia atau tepung biji rami.
  • Pisang Beku: Saya suka menambahkan pisang beku untuk menambah rasa lembut, manis, dan gizinya.

Ide Sarapan Seize and Go Lainnya

Smoothie Berry Campuran adalah sarapan yang enak untuk dibawa pulang saat saya kekurangan waktu dan memiliki kebutuhan besar. Sarapan ini cepat dan mudah dibuat serta enak untuk dibawa saat bepergian.

 Memegang segelas smoothie berry bersiap-siap untuk diminum.


  • Dalam blender, tambahkan beri, es, yogurt yunani, madu, dan jus apel. Blender sampai halus.

Porsi: 4

Kalori 154 kkal (8%) Karbohidrat 36 [19659040] g (12%) Protein 2 g (4%) Lemak 1 g (2%) [19659042] Lemak Jenuh 1 g (5%) Kolesterol 1 mg Natrium 15 mg (1%) [19659042] Kalium 240 mg (7%) Serat 3 g (12%) Gula 29 g [19659041] (32%) Vitamin A 56 IU (1%) Vitamin C 4 mg (5%) Kalsium 38 mg (4%) Besi 1 mg (6%)

Semua informasi nutrisi didasarkan pada kalkulasi pihak ketiga dan hanya merupakan memperkirakan. Setiap resep dan nilai gizinya akan bervariasi tergantung pada merek yang Anda gunakan, metode pengukuran, dan ukuran porsi per rumah tangga.

Hidangan Sarapan, smoothie

Masakan Amerika

Kata kunci smoothie berry, smoothie berry campur