Satu Menit Susu Rami Buatan Sendiri • Foodie yang Sehat

Satu Menit Susu Rami Buatan Sendiri • Foodie yang Sehat

Sarat dengan semua jenis nutrisi dan sangat ramah lingkungan, Susu Rami mungkin adalah alternatif susu non-susu terbaik untuk Anda. bisa pergi untuk. Plus, hanya membutuhkan 2 bahan dan 1 menit waktu Anda untuk membuatnya… Menang semuanya!

 Sarat dengan semua jenis nutrisi dan sangat ramah lingkungan, Susu Rami mungkin adalah alternatif non-susu terbaik yang bisa Anda pilih. . Plus, hanya butuh 2 bahan dan 1 menit waktu Anda untuk membuat ... Menang semuanya! "Class =" wp-image-3436700254 "data-lazy-srcset =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content /uploads/2020/06/Hemp-Milk-Feature.jpg 640w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-Feature-300x450.jpg 300w, https: // thehealthyfoodie .com / wp-content / uploads / 2020/06 / Hemp-Milk-Feature-196x294.jpg 196w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-Feature-392x588. jpg 392w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-Feature-294x441.jpg 294w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/ Hemp-Milk-Feature-588x882.jpg 588w "data-lazy-size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-lazy-src =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/ 2020/06 / Hemp-Milk-Feature.jpg

Setelah menemukan betapa mudahnya – dan bebas limbah – membuat susu mete di house Saya benar-benar dijual padanya dan berpikir pasti bahwa saya tidak akan pernah bisa menemukan solusi lain yang akan mengalahkan itu.

Sampai saya [once again] melakukan … Ini susu rami buatan sendiri mengalahkan susu mete DAN susu oat tanpa limbah saya serta alternatif susu non-susu lainnya yang ada di luar sana, saya yakin itu!

Tentu, maksud saya, susu mete rasanya sangat enak dan juga sangat mudah dibuat. Tapi, saya tidak begitu yakin tentang seberapa etis produksi mete massal sebenarnya, atau apa dampaknya terhadap lingkungan sebenarnya. Plus, meskipun kacang mete baik untuk Anda, kacang mete belum tentu bisa disebut sebagai pembangkit tenaga nutrisi!

Rami di sisi lain… Maksud saya serius, susu rami menandai SEMUA kotak .

 Biji Rami dalam wadah porselen "class =" wp-image-3436700256 "data-lazy-srcset =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-1. jpg 640w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-1-300x450.jpg 300w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/ Hemp-Milk-1-196x294.jpg 196w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-1-392x588.jpg 392w, https://thehealthyfoodie.com/wp- content / uploads / 2020/06 / Hemp-Milk-1-294x441.jpg 294w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-1-588x882.jpg 588w "data- lazy-size = "(max-width: 640px) 100vw, 640px" data-lazy-src = "https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-1.jpg[19659012] Biji rami dalam wadah porselen "class =" wp-image-3436700256 "srcset =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-1.jpg 640w, https: / /thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-1-300x450.jpg 300w, https: // thehealt hyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-1-196x294.jpg 196w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-1-392x588 .jpg 392w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-1-294x441.jpg 294w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06 /Hemp-Milk-1-588x882.jpg 588w "size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px

HEMP – A NUTRITION POWERHOUSE

Biji rami tidak hanya mengandung keseimbangan sempurna dari asam lemak esensial yang dibutuhkan oleh tubuh manusia – mereka adalah sumber omega-3 yang sangat baik! – tetapi mereka juga mengandung cukup banyak magnesium yang memainkan peran penting dalam metabolisme lemak. Mereka juga kaya zat besi untuk kesehatan prostat dan produksi testosteron, tinggi seng pemain penting dalam produksi sel darah merah dan vitamin E yang membantu melindungi sel terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Biji rami juga terkenal karena efek anti-inflamasi di dalam tubuh, yang menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk atlet atau siapa pun yang berjuang dengan kondisi peradangan. Terlebih lagi, mereka juga menjadi sumber berharga dari protein nabati lengkap.

HEMP – TANAMAN YANG BERKELANJUTAN

Akhirnya, seolah-olah semua ini tidak cukup, rami adalah bahan yang sangat terbarukan. sumber daya alam ; tidak hanya produksi rami benar-benar berkelanjutan tetapi sebenarnya baik untuk lingkungan karena tanaman memperkaya tanah tempat mereka ditanam, memasoknya dengan nitrogen dan nutrisi lainnya.

Hal ini membuat minum susu rami pilihan yang sehat DAN bertanggung jawab terhadap lingkungan . HA! Akhirnya, susu yang memenuhi semua kebutuhan!

 Sarat dengan semua jenis nutrisi dan sangat ramah lingkungan, Susu Rami mungkin adalah alternatif non-susu terbaik yang bisa Anda pilih. Plus, hanya butuh 2 bahan dan 1 menit waktu Anda untuk membuat ... Menang semuanya! "Class =" wp-image-3436700264 "data-lazy-srcset =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content /uploads/2020/06/Hemp-Milk-9.jpg 640w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-9-300x450.jpg 300w, https: // thehealthyfoodie .com / wp-content / uploads / 2020/06 / Hemp-Milk-9-196x294.jpg 196w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-9-392x588. jpg 392w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-9-294x441.jpg 294w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/ Hemp-Milk-9-588x882.jpg 588w "data-lazy-size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-lazy-src =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/ 2020/06 / Hemp-Milk-9.jpg

HEMP – A UNIQUE FLAVOR

Satu-satunya kelemahan kecil, jika ada, adalah susu rami pasti memiliki rasa yang agak khas dan agak unik . Semacam tanah, seperti kacang dan sedikit mengingatkan pada rumput. Jika Anda bukan penggemar biji rami untuk memulai, Anda mungkin tidak akan terlalu peduli dengan susu biji rami, pada awalnya. TAPI, rasanya yang didapat sungguh, dan sangat berharga untuk dibiasakan. Anda harus memberinya kesempatan! Untuk membantu, Anda dapat memulai dengan sedikit mempermanis susu Anda pada awalnya dengan menambahkan sedikit kurma, sedikit sirup maple atau ekstrak vanili ke dalamnya. Ini benar-benar membantu mengurangi rasa dan membuatnya lebih enak, terutama untuk anak-anak kecil.

 Tambahkan biji rami dan air ke wadah blender kecepatan tinggi Anda "class =" wp-image- 3436700257 "data-lazy-srcset =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-2.jpg 640w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/ 2020/06 / Hemp-Milk-2-300x450.jpg 300w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-2-196x294.jpg 196w, https: // thehealthyfoodie. com / wp-content / uploads / 2020/06 / Hemp-Milk-2-392x588.jpg 392w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-2-294x441.jpg 294w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-2-588x882.jpg 588w "data-lazy-size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data -lazy-src = "https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-2.jpg

HEMP SUSU – BEGITU GILA MUDAH UNTUK BUAT

Jadi ketika Anda baik dan siap untuk membuat susu rami Anda buang secangkir biji rami bersama dengan satu cangkir air pemanis apapun yang mungkin Anda pilih untuk tambahkan dan garam dalam wadah blender berkecepatan tinggi.

Sejujurnya, jika Anda berharap membuat susu Anda tremendous halus dan lembut, sebaiknya menggunakan blender berkecepatan tinggi . Namun, Anda mungkin bisa lolos dengan menggunakan blender biasa untuk proyek ini, tetapi bersiaplah agar susu Anda memiliki sedikit lebih "tekstur" padanya…

 Proses biji rami dan cangkir air dalam blender kecepatan tinggi Anda sampai lembut "class =" wp-image-3436700258 "data-lazy-srcset =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-3.jpg 640w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-3-300x450.jpg 300w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp -Milk-3-196x294.jpg 196w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-3-392x588.jpg 392w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content /uploads/2020/06/Hemp-Milk-3-294x441.jpg 294w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-3-588x882.jpg 588w "data-lazy -sizes = "(max-width: 640px) 100vw, 640px" data-lazy-src = "https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-3.jpg

Sekarang proses biji rami dan air (dan pemanis apa pun yang mungkin telah Anda tambahkan) hingga halus dan lembut.

Saya menemukan bahwa menambahkan sedikit air untuk memulai sebagai lawan dari jumlah keseluruhan yang diminta resep, membantu benih benar-benar terurai menjadi krim halus yang pada gilirannya menghasilkan susu yang benar-benar halus dan lembut.

Selain itu, jika kita menambahkan semua air sekaligus sekarang, tidak akan ada cukup ruang di wadah itu untuk memproses susu dengan kecepatan tinggi selama satu menit penuh … Menambahkan lebih sedikit air sekarang memungkinkan Anda membiarkan robekannya tanpa risiko menumpahkan susu ke seluruh dapur!

 Susu rami jadi dalam wadah blender kecepatan tinggi "class =" wp-image-3436700259 "data-lazy-srcset =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/ Hemp-Milk-4.jpg 640w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-4-300x450.jpg 300w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/ uploads / 2020/06 / Hemp-Milk-4-196x294.jpg 196w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-4-392x588.jpg 392w, https: // thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-4-294x441.jpg 294w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-4-588x882 .jpg 588w "data-lazy-size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-lazy-src =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk -4.jpg

Setelah biji rami dan cangkir awal air telah diolah menjadi krim halus, tambahkan sisa 7 gelas air dan proses dengan kecepatan rendah sampai semuanya tercampur rata. Seperti yang Anda lihat, susu rami akan sedikit berbusa – yang mana hal yang baik, bukan? berarti Anda benar-benar dapat membuat buih dan menambahkannya ke kopi atau teh favorit Anda! – jadi lanjutkan dengan hati-hati karena susu akan keluar sampai habis!

 Susu rami jadi dalam wadah blender kecepatan tinggi "class =" wp-image-3436700260 "data-lazy-srcset =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk -5.jpg 640w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-5-300x450.jpg 300w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020 /06/Hemp-Milk-5-196x294.jpg 196w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-5-392x588.jpg 392w, https://thehealthyfoodie.com /wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-5-294x441.jpg 294w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-5-588x882.jpg 588w "data-lazy-size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-lazy-src =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-5. jpg

MENEKAN ATAU TIDAK MENJELANG…

Juga , Anda mungkin memperhatikan bahwa susu rami buatan sendiri memiliki sedikit warna kehijauan ; Itu karena semua bintik kecil dari rami yang mengapung di dalamnya. Bintik-bintik tersebut sama sekali tidak memengaruhi rasa atau tekstur susu, tetapi jika benar-benar mengganggu Anda, Anda dapat menyaring susu dengan kantong kacang untuk menghilangkannya. Saya? Saya baik terimakasih. Aku hanya MENCINTAI bintik kecil kehijauan yang lucu itu!

 Susu dituang dari botol ke toples kaca "class =" wp-image-3436700261 "data-lazy-srcset =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk- 6.jpg 640w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-6-300x450.jpg 300w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/ 06 / Hemp-Milk-6-196x294.jpg 196w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-6-392x588.jpg 392w, https://thehealthyfoodie.com/ wp-content / uploads / 2020/06 / Hemp-Milk-6-294x441.jpg 294w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-6-588x882.jpg 588w " data-lazy-size = "(max-width: 640px) 100vw, 640px" data-lazy-src = "https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-6.jpg

MENYIMPAN SUSU HEMP ANDA

Dan begitulah, susu Anda sekarang siap untuk dipindahkan ke botol atau wadah bersih (atau 2 atau 3) dan dikirim ke lemari es, di mana akan disimpan selama sekitar satu minggu.

Sebagai catatan terakhir, saya sangat menyarankan agar Anda membiarkan susu Anda benar-benar dingin sebelum Anda menggunakannya ; itu akan menjadi jauh lebih enak dan lebih lembut saat didinginkan. Selain itu, susu rami tidak terpisah saat didudukkan, jadi pastikan untuk mengocoknya dengan baik sebelum menggunakannya.

 Sarat dengan semua jenis nutrisi dan sangat ramah lingkungan, Susu Rami mungkin adalah alternatif non-susu terbaik yang bisa Anda pilih. Plus, hanya butuh 2 bahan dan 1 menit waktu Anda untuk membuat ... Menang semuanya! "Class =" wp-image-3436700252 "data-lazy-srcset =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content /uploads/2020/06/Hemp-Milk-10.jpg 640w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-10-300x450.jpg 300w, https: // thehealthyfoodie .com / wp-content / uploads / 2020/06 / Hemp-Milk-10-196x294.jpg 196w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-10-392x588. jpg 392w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/Hemp-Milk-10-294x441.jpg 294w, https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/2020/06/ Hemp-Milk-10-588x882.jpg 588w "data-lazy-size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-lazy-src =" https://thehealthyfoodie.com/wp-content/uploads/ 2020/06 / Hemp-Milk-10.jpg

Hemp Milk

Sarat dengan semua jenis nutrisi dan sangat ramah lingkungan, Susu Rami mungkin adalah susu non-susu terbaik alternatif susu yang bisa Anda pilih. Plus, hanya butuh 2 bahan dan 1 menit waktu Anda untuk membuat… Menang semuanya!

Porsi: 8 cangkir

  • 1 cangkir hati biji rami organik
  • 8 cangkir air dingin
  • 1/4 sdt garam
  • Tempatkan hati biji rami, garam, pemanis jika menggunakan dan 1 cangkir air ke dalam wadah blender kecepatan tinggi Anda dan blender dengan kecepatan tinggi selama 30 detik sampai satu menit, sampai campuran benar-benar halus dan creamy.

  • Tambahkan sisa air dan proses dengan kecepatan rendah selama beberapa detik, sampai tercampur rata.

  • Pindahkan susu Anda ke wadah penyimpanan yang bersih dan simpan dalam lemari es selama sekitar seminggu.

  • Jika waktu memungkinkan. , biarkan susu dingin sepenuhnya sebelum digunakan; akan menjadi lebih kental dan lembut saat didinginkan.

  • Selain itu, pastikan untuk mengocok susu Anda dengan baik sebelum digunakan karena cenderung terpisah.

Susu rami memiliki rasa yang agak khas dan agak unik; jenisnya seperti tanah, seperti kacang, dan sedikit mengingatkan pada rumput. Jika Anda bukan penggemar, coba tambahkan sedikit kurma, sedikit sirup maple atau ekstrak vanili untuk mempermanisnya. Ini sangat membantu meringankan rasa dan membuatnya lebih enak, terutama untuk si kecil.

Penyajian: 1 cangkir Kalori: 94 kkal Karbohidrat: [19659074] 1 g Protein: 6 g Lemak: 7 g Lemak Jenuh: 1 g Sodium: 85 mg Serat: 1 g Vitamin A: 84 IU Kalsium: 30 mg Besi: 2 mg

Jika Anda sudah mencoba resep ini harap luangkan waktu sebentar untuk menilai resep dan beri tahu saya bagaimana hasilnya bagi Anda pada komentar di bawah. Senang sekali mendengar kabar Anda!

Anda juga dapat IKUTI di PINTEREST, FACEBOOK, INSTAGRAM, dan TWITTER untuk resep yang lebih lezat dan sehat!

Source link