Aneka Koleksi Resepi Masakan Sayur

manfaat sayur brokoli bagi kesehatan

Jadi, menurut pengalaman saya, sayuran digoreng tepung itu ada 2 jenis. Kemudian bersihkan brokoli dengan air dingin yang mengalir, untuk menghilangkan residu dari pestisida dan kotran lain. Cara mencuci sayuran tadi bisa anda terapkan juga terhadap jenis sayuran yang lain. Pastikan Anda mengonsumsinya dalam porsi yang cukup, yaitu 1-2 porsi dalam satu kali saji, yang setara dengan 6-12 sendok besar sayur hijau berdaun yang direbus. 1. Sayur dan buah mentah masih mengandung serat yang tinggi. Serat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.

Ada tiga komponen dalam brokoli yang berguna untuk membantu proses detoksifikasi pada …

Read More

Masakan Sayur

manfaat sayur bayam dan wortel

Brokoli adalah sayuran yang termasuk golongan kubis-kubisan. Kandungan sayur bayam akan mengembangkan sistem saraf janin secara tepat sehingga calon bayi dapat terhindar dari cacat seperti bibir sumbing atau spina bifida (celah pada tulang belakang dan saraf tulang belakang). Dalam mengolah sayur bayam kita tidak boleh memasak sayur bayam dengan panci aluminium. Aluminium ini bisa menyebabkan racun karena bereaksi dengan zat besi yang terkandung di dalam bayam. Zat-zat scopoletin. Zat-zat ini mempunyai manfaat medis dan dapat mengikat serotonin ( salah satu zat kimiawi penting di dalam tubuh manusia). Scopoletin juga berguna untuk melebarkan saluran pembuluh darah …

Read More